完整教学文本
[藏文祈请文] 大家好，我很高兴向各位致以问候。
今天，应我在俄罗斯的法友们的请求，我决定录制一段简短的视频致辞。 龙塔通过脸书联系了我。 他从事视频工作，所以我想，由他来安排这一切应该不难。 我希望，在这个艰难的时期，这段视频致辞能给大家带来一些帮助。 目前我正在闭关。 到现在已是第二个月，我依照传统每天分四座进行修持。
因此我空闲的时间不多，很遗憾只能录制一段很短的致辞。
你们都知道这种疾病，它通过空气飞沫传播， 从一个人传给另一个人，如今已经非常广泛地蔓延开来。 为了遏止这场疫情， 全世界都在采取各种措施：消毒、隔离、限制人员流动等等。 我认为这非常重要而且正确。
Ээээ. 至于所发生之事的内在原因—— 正如米庞仁波切在他关于修持成就的七句祈请文中所写， 如今我们正处于衰败的时代， 即五浊恶世（kaliyuga）的时代。 因此，在外、内、密三个层面上， 生起了种种引发各类障碍的因缘。 这些障碍犹如猛烈的飓风。为了战胜它们， 从根本上断除它们，我们必须依止皈依。 对我们而言，皈依与法的最殊胜对境， 就是莲师（咕汝仁波切）。 此刻向他祈请，将极为有效。
据说，与其他诸佛相比，在如此艰难的时刻，莲师的悲心与他的加持最为有力。 因为他往昔曾发愿，正是要在衰败的时代前来救助众生。 凭借这一特质与他的愿力，倘若此时我们全心专注地向他祈请， 我们便有可能从这些障碍中解脱出来。 这样的祈请能帮助我们断除它们。 因此，尽可能多地持诵向莲师祈请的七句祈请文，以及莲师心咒，是非常重要的。 整个疫情的状况以及疾病本身，都是由我们一切众生所积聚的共业而生起的。
为了应对这一局面，我们需要一种非常强大、能够净除此业的净化修持。 为此，应当采用最殊胜的修持—— 譬如持诵莲师心咒，因为持诵此咒具有极大的利益。 即便只持诵一遍，也会对今生、来世以及中阴的境界产生极其强大的善益。 据说其利益不可思议。 因此，若以莲师为本尊（yidam）， 以极大的信心与专注持诵莲师心咒一万遍或十万遍，那么毫无疑问，一切外、内 与密的个人修持障碍都将立即得到净除。 不仅如此，被净除的不只是你自己的障碍， 也包括他人的障碍——那些患病并深受痛苦折磨者的障碍。
若在持诵此咒时发善愿， 并作功德回向，这将为一切众生以及教法的护持带来巨大利益，而这在如此艰难的时期尤为重要。
我不多说了。 最后，我只想向各位提出一个请求。
请各位尽可能多地持诵莲师心咒，以及七句祈请文。
不利的处境与逆缘常常出乎意料地降临于我们的生命，犹如旋风，但无论它们多么强大—— 只要你的心如不可动摇的山岳，它们便无法伤害你。 重要的是，让你的心稳定而坚固， 犹如磐石。 倘若你正是以这样的心境持诵向莲师的祈请文，并以坚定的信心与愿力持诵他的心咒， 那将带来最大的利益。 请将我这一请求与忠告深深铭记于心。 难说我们今年或明年能否相见，但既然我们都是修行者，便肩负着必须履行的某些誓言。 念诵祈请文、 皈依、发菩提心、持诵我所提到的各种心咒——这一切都是我们广大的修持。
请尽可能多地修持。 并以圆满的方式去做：起初具足正确的发心，中间具足极大的精进，最后具足功德回向。 就此，我向各位告别。 非常感谢大家。